“ध्यान” से बदलिए अपना जीवन

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man-silhouette-landscape-black-whiteयदि आप जीवन में होने वाली बहुत सी समस्याओ से जूझ रहे है, हमेशा आपके दिमाग में तनाव रहता है और जो आपकी परेशानी का कारण बना हुआ है तो बस आप “ध्यान” करके अपने जीवन में तनाव और परेशानियों से राहत पा सकते है | जी हाँ, हम बात कर रहे है “ध्यान” यानी “मैडिटेशन” की, जिसे करके आप अपने जीवन में होने वाली कई समस्याओ का हल पा सकते है | हम आपको बताते है,  कैसे आप ध्यान करके अपने तनाव और परेशानियों को जीवन से दूर कर सकते है|

 

 

 

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ध्यान करने से अभिप्राय ये नही है, बस आप अपनी आँखे बंद कर बेठ जाये, बल्कि उसका मतलब होता है आपके अंदर जो एक दूसरा इंसान बेठा हुआ है आप उससे बात करे | आप सोच रहे होंगे अपने ही अंदर एक दूसरा इंसान तो वो कैसे ? हम आपको बताते है कैसे, आपने अक्सर महसूस किया होगा जब भी आप कोई गलत काम करते है तो वो काम करने से पहले ही आपके अंदर से ही एक अवाज़ आती है कि ये काम गलत है, यही आवाज़ आपकी अंतरात्मा होती है जो आपको सही गलत का खुद में ही अहसास कराती है | लेकिन जब हम इस सकारत्मक सोच या इस आवाज़ को नही सुनते और फिर भी गलत काम करते ही है तो इससे आपका आपकी अंतरात्मा के साथ का सम्पर्क कमजोर होने लगता है | ऐसे होते-होते धीरे-धीरे आपका अंतरात्मा से सम्पर्क खत्म हो जाता है और आप तनाव और चिड़चिड़ेपन की स्थिति से गुजरने लगते है, ऐसे में आपको जरूरत होती है ध्यान अथार्त मैडिटेशन की जिससे आप अपनी आत्मा से सम्पर्क बनाने का प्रयास करते है | कहा जाता है तनाव मनुष्य की कई बीमारी का कारण होता है जेसे सर में दर्द, ब्लड प्रेशर, दिल का दौरा आदि | यदि आपको जीवन की इन बीमारियों से निजात पाना है तो आपको जरूरत है “ध्यान” |

मैडिटेशन आपको आत्मविश्वासी बनता है, जब आपका सम्पर्क अंतरात्मा से टूट जाता है तो आप में सोचने समझने की शक्ति ख़त्म हो जाती है | आप अपने अनुसार न चलकर परिस्थितियों के बस में हो जाते है, जिसमे आपको जरूरत होती है तो मैडिटेशन की जिसे कर आप खुद में आत्मविश्वास भर सकते है |

 

 

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