देखें अक्षय कुमार की ख़ुराक और जाने कैसे रहते हैं वो इतने फिट

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आज हम आपको बताएँगे फिट रहने के कुछ ऐसे राज़, जिसे जान के आप आसानी से खुद को हमेशा चुस्त और तंदुरुस्त रख पाएँगे| 1

ये भाग दौड़ भरी जिंदगी जहाँ थकना मना है, एक आम आदमी जो की सुबह से लेकर शाम तक अपने ऑफिस की कुर्सी पर बैठा रह जाता है, और घर लौट के थके हारे सोने के अलावा कोई विकल्प नहीं मिल पाता. ऐसी हालत में वो खुद को कभी फिट नहीं रख पाता. समय ना मिल पाने के कारण वो ना तो जिम जा पाता है और ना ही डाइट फॉलो कर पाता है|
फिल्म स्टार अक्षय कुमार, जो की बॉलीवुड  के सबसे फिट सितारों की सूचि में आते है. पर क्या आप जानते हैं की वो कभी जिम नहीं जाते. फ़िल्मी दुनिया के सबसे फिट सितारों में एक गिना जाना इतना भी आसान नहीं. तो आखिर ऐसा क्या करते हैं अक्षय ?

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  • अक्षय की सबसे बड़ी खास बात है की वो रात को जागते नहीं. डॉक्टर्स का मानना है, इन्सान अगर रात में नहीं सोता तो उसकी दिन की नींद को सोना नहीं कहते. एक अच्छी नींद हमेशा रात को ही मिल पाती है. अक्षय कहते हैं- “मुझे मेरी नींद प्यारी है, और मैं उगता सूरज देखना पसंद करता हूँ.”
  • अक्षय सुबह योग करते हैं. 20-30 मिनट का योग उन्हें पुरे दिन खुशमिजाज और तंदुरुस्त बनाये रखता है|
  • अक्षय अपनी डाइट कभी नहीं भूलते. पेट भर के एक बार खाने से ज्यादा वो दिन में 5-6 बार छोटी छोटी ख़ुराक लेना पसंद करते हैं|
  • अक्षय अपने दिन का कम से कम 1 घंटा व्यायाम को देते हैं. अक्षय का मानना है, की जरुरी नहीं आप घंटो जिम में पसीना बहाए, जरुरी है की आप आप अपने शरीर को चालु रखे. फिर चाहे वो मोर्निंग वाक ही क्यों न हो|

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  • अक्षय को दौड़ना पसंद है, वो हफ्ते में एक दिन निकाल के तैराकी करते हैं.

खाना क्या क्या खाते हैं अक्षय ?? जानना है न? तो आओ अगले स्लाइड में..

  • अक्षय को घर का खाना पसंद है, खुद एक मास्टर सेफ होने के नाते सप्ताह में एक बार खुद के हाथो का बना खाना खाते हैं.
  • मसालेदार चीजों से बिलकुल है परहेज़.
  • अधिकांश उबले खाने ही खाते हैं.
  • उनकी पसंदिता खानों में उबले पालक, और अंडे इत्यादि हैं.

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